- Ako je u vašoj prehrani mnogo proteina i vlakana, tada ćete, čak i ako unosite jednaku količinu kalorija kao i osoba koja ih zanemaruje, mršavjeti mnogo brže od nje.
- Stvar je u tome što vlakna sprječavaju apsorpciju hranjivih tvari u probavnom traktu, čime produljuju osjećaj sitosti.
